食材博士クイナが教える沖縄食材のニューフェース!「もっとクイナ」

もずく

もずく

早摘みもずく、知ってますか?

すっかり暖かくなった春の沖縄。3月はもずくの収穫が本格化する時期。
最近では早摘みのもずくが流通するなど独特のぬめりとシャキシャキとした歯ごたえ、そして沖縄の磯の香りが人気です。
独特のぬめりには「フコイダン」と呼ばれる胃に優しい成分が含まれており、沖縄のもずくは太く、そして食感が良いのが特徴なのです。

料理との相性バツグン!

日本国内で流通しているもずくのほとんどが沖縄産。低カロリーでクセのない味わいの為、料理との相性もバツグンです!
最近では外国の方にも認知され、国内外で食されるようになりました。もっともポピュラーな食べ方は三杯酢で味合う方法ですがお味噌汁の具やラーメンやうどん、沖縄そばなどの麺類のトッピングにも最適。
もずくの量を増やして炭水化物を少し減らすことでダイエットにもいいですね。ぜひお試しください!

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最近の流行りは、麺つゆで食す!

新鮮なもずくをしっかりと塩抜きしたものは
麺つゆとわさびでいただくなどいかがでしょう?!
ツルツルっとした食感が病み付きになりますヨ。

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季節や料理を問わず楽しめる優等生!

春夏の季節は三杯酢や麺つゆでそのままいただいたりサラダなどにも良いですね。秋冬には例えばスキヤキなどの鍋と一緒にいかがですか?シラタキのかわりにもずくを使ってみるのも美味しいですよ!
そして意外かも知れませんが、炒め物もおススメ。人参やゴーヤー、ツナなどをラー油や胡椒、醤油で味付けてちょっぴりピリ辛の炒め物は、お酒のおつまみにはもちろんご飯がススムおかずにもなります。
美しい沖縄の海からの宝物。
沖縄の太もずくを普段の料理に使ってみませんか?

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